jak gif

Tak co do treningu "300 spratan" to moim zdaniem nie powinien mieć on raczej wpływu na Twój rozwój. Są to ćwiczenia raczej sprawnościowe nie mocno obciążające kręgosłup. A co do efektów to mogę Ci powiedzieć tak jak sadzę ze ma pewno podniosą Twoją sprawność, wytrzymałość i siłę. Jest to dobry trening na początek...

Dokładnie jak Cichy Ale wiesz dzisiaj np. po treningu masz 40 za jakis czas bedziesz tak miał zawsze:] a po treningu znowu 41-2 i tak zawsze ciągle bedzie Ci mało mało mało na tym to polega :]

Natan a podałem dawki? Niech podzieli dawki, jak chce wziąść 250mg e6d to niech kuje 125mg e3d. =] Chyba że czegoś nie zrozumiałem.

Panowie, jak chcecie rozpisek to wrzucajcie zdjecia. Bo niby wszystkie srodki mozna wykorzystac, to jednak dobór środków powinien być indywidualny.

Mi lata tylko przy dużym ciężarze, gdy przytrzymuję ciężar w górze. Zresztą jak podciągam sztangą to mi warga podskakuje

ważysz 58 i chcesz zmniejszyć obówd w pasie i przytyć chłopie poczytaj więcej zanim coś jeszcze powiesz 3300to za dużo faktycznie jak na taką wagę

ok - to aero mozesz robic krotkie - wg uznania ale 11 min to na rozgrzewkę nieraz robie mozesz zjesc wszystko razem, mozesz tez np carbo + storm w jednym szejkerze, a bialko w drugim. bo jak wszystko razem zmiksisz - to smaczen nie bedzie na bank.

Lepiej spac sobie 3 godziny niz tak jak ja np, siedze na forum 3 godziny zgarbiony i obolały

ja jak dłużej pośpie w ciągu dnia to jestem bardziej zmeczony niż bym nie spał

Niby jak? Znasz zasade regeneracji miesni? Znasz zalozenie treningu ABS II i przede wszystkim A6W? Pytajac to pytasz czy mozesz polonczyc mase i redukcje + zezbe w jedno. Moze najpierw poczytalbys o podstawowych zeczach a nie zadawal takie pytania . A odpowiedz brzmi NIE. Pozdrawiam. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-11-21 23:57:33

Jezu przepraszam Pisze sie "rzeczy". Jezeli chodzi o regeneracje to miesnie brzucha szybko wracaja do normy, podobnie jak lydki czy przedramie. Wiem ze ABS II jest na mase, a A6W na spalanie tluszczyku, dlatego pytam czy moglbym to polaczyc by przyspieszyc efekt. Druga sprawa to te treningi trwaja nie wiecej niz 15min dziennie, co nie [...]

jak micz zdrowia

jak nie sprobojesz to sie nie dowiesz czy towar ok

nied jest powiedziane, ze musi być na czczo- jest to jedna z mozliwości, ja wcale nie uważam, ze najlepsza... idealny by był szejk bialkowy- jak przytoczyleś- ale jeszcze z conajmniej taką samą ilością węgl.- a więc już nie białkowy... kofeina także nie wpływa raczej negatywnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-11 17:11:10

no tak... pieniadze pieniądze i jeszcze raz pieniądze... na to nic nie poradzimy. Plakaty to byla tylko moja sugestia, bylby to mily uklon w strone czytelnikow Niewiem jak całość dokladnie wygląda od strony technicznej...

1.nie potrzeba,to nie cukierki bierz jak gino wyskoczy 2.tak i tydzień dłużej 3.nie wiem

Ja sie nie denerwuje...jestem spokojny jak martwy żółw...

jak tak się zastanawiam... to***** wie

MASA glowne tluszcz, w pierwsze pol roku silki doszedlem do 4,5% tluszczu i krate na brzuchu mialem, pozneij zaczalem sie zalewac bo chcialem byc jak najwiekszy i teraz caly czas staram sie lapac mase a na lato redukcja, ale nie mam zamiaru miesni rzezbic tylko jakos z brzucha zejsc

buhahahahah jak dla mnie to dobry żart na początek miesiąca LOL